Früher oder später begegnet jeder Mensch Momenten, in denen es schwerfällt, innerlich stark zu bleiben: Stress, Selbstzweifel, ein Gedankenkarussell, das nicht aufhört, oder Reaktionen, die du an dir selbst nicht magst. Mentalcoaching hilft dir, wieder Klarheit und innere Kraft zu gewinnen.
Was Mentalcoaching für mich bedeutet
Deine Gedanken prägen, wie du dich fühlst und wie du handelst. Viele dieser Gedankenmuster laufen automatisch ab – oft seit Jahren. Im Mentalcoaching erkennst du sie, verstehst, woher sie kommen, und richtest sie neu aus. Das Ergebnis: mehr innere Kraft, mehr Widerstandsfähigkeit und ein Denken, das dich unterstützt, statt dich auszubremsen.
Hypnose und mentale Techniken kombiniert
In meinen Sessions mische ich Techniken, je nachdem, was bei dir gerade passt. Wo Verstehen allein nicht reicht, arbeiten wir mit Hypnose auf der Ebene des Unterbewusstseins. So lösen wir Themen nicht nur im Kopf, sondern dort, wo sie wirken. Mehr dazu findest du auf der Seite Hypnose bei Ängsten & Phobien.
Wobei ich dich unterstütze
- Stress und innere Anspannung
- Negative Gedankenmuster und Selbstzweifel
- Ängste und mentale Blockaden
- Aggressionen und Reaktionen, die du verändern möchtest
- Mehr innere Stärke und Widerstandsfähigkeit im Alltag
Formate
Einzelcoaching (1:1)
In 3 Sitzungen à 1,5 Stunden löst du dein Thema und ersetzt es durch Neues. Du arbeitest ganz auf dich und dein Anliegen bezogen.
Mental Stark – interaktiver Vortrag (Gruppe)
In 1,5 Stunden erfährst du, was echte mentale Stärke ausmacht und wie du sie gezielt aufbaust. Ein guter Einstieg, wenn du erst einmal einen Impuls suchst. Anfragen für Gruppen und Firmen gern per E-Mail an info@waltersurboeck.com.
Deep Reset Protocol (1:1, 10 Wochen)
Für alle, die tiefer gehen möchten: traumabedingte Angst, innere Blockaden und emotionale Taubheit an der Wurzel auflösen. Mehr zum Deep Reset Protocol.
Vor Ort in Raaba oder online
Die Sitzungen finden in meiner Praxis in Raaba bei Graz statt (Johann-Schreiner-Straße 3b, Tor 7, 3. Stock rechts) oder online, wo immer du bist.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Mentalcoaching und Psychotherapie?
Mentalcoaching begleitet dich bei Themen im Alltag und bei deiner persönlichen Entwicklung. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei akuten gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Psychotherapeutin bzw. einen Psychotherapeuten.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Für ein konkretes Thema arbeite ich mit 3 Sitzungen. Ob das für dich passt oder ob ein längerer Weg sinnvoller ist, klären wir im Kennenlerngespräch.
Wie komme ich zu einem ersten Termin?
Buche ein kostenloses 30-minütiges Kennenlerngespräch. Dort lernen wir uns kennen, du schilderst dein Anliegen, und wir klären, ob und wie ich dich unterstützen kann.