Spinnen, Höhe, Flugangst, Prüfungsangst, Panik in engen Räumen oder eine Angst, für die du selbst keinen Namen hast: Du weißt, dass sie „übertrieben“ ist – und trotzdem bestimmt sie deinen Alltag. Genau hier setzt mein Hypnose-Coaching an.
Warum Verstehen allein oft nicht reicht
Viele Ängste entstehen nicht im bewussten Denken, sondern im Unterbewusstsein. Dort sind alte Erfahrungen und Schutzreaktionen gespeichert, die dein Körper in bestimmten Situationen automatisch abruft – Herzklopfen, Anspannung, der Impuls zur Flucht. Du kannst dir sagen, dass „eigentlich nichts passiert“, und fühlst trotzdem die Angst. Hypnose-Coaching arbeitet genau auf dieser Ebene.
Wie das Hypnose-Coaching abläuft
In 3 Sitzungen à 1,5 Stunden arbeiten wir 1:1 an deinem Thema. Hypnose ist dabei kein Kontrollverlust, sondern ein natürlicher Zustand tiefer Konzentration und Entspannung, den du aus dem Alltag kennst – etwa kurz vor dem Einschlafen oder beim Versinken in ein Buch. Du bleibst jederzeit bei dir und entscheidest selbst.
Ziel ist, dass du dein Thema löst und es durch Neues ersetzt: mehr Ruhe, mehr Selbstvertrauen, mehr Handlungsfreiheit in Situationen, die dich bisher blockiert haben.
Wobei ich dich unterstütze
- Phobien und Ängste (z. B. Höhe, Tiere, Flugangst, Prüfungs- und Redeangst)
- Stress, Anspannung und innere Unruhe
- Negative Gedankenmuster und Selbstzweifel
- Mentale Blockaden und wiederkehrende Verhaltensmuster
Wenn dich tieferliegende Ängste, Trauma-Folgen oder emotionale Taubheit begleiten, ist das Deep Reset Protocol (10 Wochen, 1:1) oft der passendere Weg. Im Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, was zu dir passt.
Vor Ort in Raaba oder online
Die Sitzungen finden in meiner Praxis in Raaba bei Graz statt (Johann-Schreiner-Straße 3b, Tor 7, 3. Stock rechts) – gut erreichbar aus Graz, Graz-Umgebung und der Oststeiermark. Alternativ arbeiten wir online, wo immer du gerade bist.
Häufige Fragen
Wird Hypnose bei mir wirken?
Hypnose ist für die meisten Menschen gut zugänglich. Entscheidend ist deine Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen. Wie du darauf ansprichst, besprechen wir offen im Kennenlerngespräch. Garantien für ein bestimmtes Ergebnis kann ich dir – wie jeder seriöse Coach – nicht geben.
Verliere ich in der Hypnose die Kontrolle?
Nein. Du bist die ganze Zeit ansprechbar, nimmst wahr, was passiert, und kannst jederzeit abbrechen. Niemand kann dich gegen deinen Willen zu etwas bringen.
Ist das eine Psychotherapie?
Nein. Hypnose-Coaching ist eine Begleitung für Themen im Alltag und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei akuten gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Psychotherapeutin bzw. einen Psychotherapeuten.
Wie komme ich zu einem ersten Termin?
Buche ein kostenloses 30-minütiges Kennenlerngespräch. Dort lernen wir uns kennen, du schilderst dein Thema, und wir klären, ob und wie ich dich unterstützen kann.